Teil 2
Kinderschlaf begleiten
Der Videokurs für alle Eltern, die sich stressfreie Nächte, entspannte Tage und ein angstfreies Zubettgehen wünschen. Alles dazu in meinem Onlinekurs.
Sei dabei – am 27. November 2023 geht es los!
Manchmal kommt dir dein schlafendes Kind wie ein echtes Wunder vor. Denn du wunderst dich gerade mal wieder…
Jedes Elternteil kennt diese Gedanken! Was bei dir anders ist?
Verständnis
Du willst den Schlaf deines Kindes endlich richtig verstehen und mit den richtigen Strategien begleiten können!
Gelassenheit
Du hast einfach keine Lust mehr darauf, permanent übermüdet, gereizt und impulsiv zu sein!
Sicherheit
Du willst die Unsicherheit, die Angst etwas falsch zu machen, ablegen und mit neuem Selbstbewusstsein eure Schlafsituation verbessern!
Nach dem Onlinekurs bist du bereit, dein Kind klarer, gelassener und sicherer durch vielzählige Schlafsituationen zu begleiten – am Tag und in der Nacht.
Dabei wirst du lernen, die Signale deines Kindes genau einzuordnen und in der jeweiligen Situation entsprechend zu handeln! Du kannst dann die entsprechenden Strategien und gelernten Lösungsansätze nutzen, um dein Kind und auch dich selbst mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Geduld durch die kritischen Schlaf-Momente zu führen!
Nach diesem Videokurs wirst du wissen und verstehen:
- Wie du den Schlafort deines Kindes sicher & reizarm gestaltest!
- Wieviel Schlaf dein Kind zur Zeit eigentlich braucht!
- Wann du deinem Kind Schläfchen anbieten solltest!
- Wie du dein übermüdetes Kind zum Schlafen bekommst!
- Wie du euren Tages- und Schlafrhythmus strukturieren kannst!
- Wie du mit „besonderen“ Schlafsituationen (z.B.Zahnen…) umgehst!
- Wie du mit Nachtschreck, Albträumen & Co. umgehen kannst!
Im Videokurs stecken mein Wissen und meine Erfahrung aus über 500 Coachingstunden mit mehr als 200 Coachingfamilien!
Sei dabei – November 2023 geht es wieder los!
Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.
4 Hauptmodule | 2 Bonusmodule | 28 Videolektionen | 162 Minuten /2,5 Stunden Videomaterial zum Selbstlernen
für herausfordernde Schlafsituationen.
Schlafumgebung, Schlafbedarf, Schlafzeitpunkt, geregelter Tag-Nachtrhythmus, Aufwachstörungen, turbulente Schlafphasen
durch Videos, die du dir immer wieder anschauen kannst!
in der exklusiven, geschlossenen Facebookgruppe.
(in PDF-Form)
(mind. 12 Monate)
Am 27. November 2023 geht es wieder los!
4 Hauptmodule | 2 Bonusmodule | 28 Videolektionen | 162 Minuten /2,5 Stunden Videomaterial zum Selbstlernen
Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode.
Einzelkurs
Kinderschlaf begleiten-
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Videokurs zum eigenständigen Lernen
Kursbundle
Kinderschlaf Kompass-
Bundle aus Teil 1-3
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Videokurs zum eigenständigen Lernen
Goldpaket
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Live Gruppen-Coachings unter kompetenter Anleitung
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Nur 25 Plätze verfügbar!
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Start Juni/ Juli 2024
Als Erzieherin und ehemalige KiTa-Leitung durfte ich bereits viele Eltern und deren Kinder bezüglich ihrer Herausforderungen und Fragestellungen hinsichtlich des Schlafs begleiten und beraten.
Nie mehr entwickeln sich unsere Kinder so schnell, wie in den ersten Lebensjahren. Das wirkt sich immens auf den Schlaf aus und kann bei der ein oder anderen Familie durchaus für Verzweiflung und Verwirrung sorgen. Umso stolzer bin ich, dass ich in den letzten zwei Jahren über 200 Familien, in über 500 Coachingstunden/ Workshops erfolgreich auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Schlaf und Gelassenheit innerhalb des Familienalltags begleiten durfte.
Seit mehr als 7 Jahren bin ich selbst Mama zweier Mädchen und durfte auch „harte Nächte“, Schlafmangel und vielzählige Fragestellung bezüglich des Schlafs zweimal aus der Elternperspektive miterleben. Somit gebe ich dir im Onlinekurs auch Strategien mit auf den Weg, die sich auch bei uns im Familienalltag in der Praxis prima bewährt haben.
Kinderschlaf begleiten, ein wichtiges Thema!
Zweifachmama, Erzieherin, ehemalige KiTa-Leiterin und zertifizierter Schlafcoach. Seit 2021 darf ich Familien beratend begleiten und unterstützen: Mein absolutes Herzensthema dabei ist der Baby- und Kinderschlaf! In meiner KiTa-Arbeit war das Thema „Schlaf“ mit den Eltern bereits oftmals Thema. Seit der Geburt meiner ersten Tochter vor sieben Jahren beschäftige ich mich auch in der Rolle als „müde Mama“ mit der Frage, wie ich meinem Kind und uns wieder eine entspanntere Schlafsituation am Tag und vor allem in der Nacht bescheren kann.
Als ich 2020 zum zweiten Mal Mutter wurde und auch das Schlafverhalten meiner Jüngsten einige Fragezeichen in mir aufwarf, wollte ich es ganz genau wissen und absolvierte die Ausbildung zum bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder (bei Bianca Niermann). Schnell konnte ich mit diesem Zusatzwissen die Schlafsituation für uns alle entlasten und verändern. Das wiederum hat meiner Familie und mir viel Selbstsicherheit, Leichtigkeit und vor allem Energie zurückgegeben.
Als ich meine Erfahrungen auf meinem Instagram- Kanal @mamazentrale mit meiner Community teilte, wurde mir sehr schnell bewusst, dass ich nicht nur uns, sondern auch anderen Eltern in dieser Sache helfen möchte. Seit jeher begleite ich Mamas & Papas in 1:1-Coachings.
Nun stelle ich dir all mein berufliches und persönlich gewonnenes Wissen und meine Erfahrungen zum Baby- und Kinderschlaf in diesem Onlinekurs bereit.
Durch mein Wissen, meine Erfahrungen und meine persönliche Weiterentwicklung gelingt es mir bis heute Tag für Tag, meine Kinder in herausfordernden Schlafsituationen mit einer inneren Gelassenheit und Ruhe zu begleiten. Ich weiß, dass jedes Verhalten (egal ob von uns Erwachsenen oder unseren Kindern) einen guten Grund und einen Ursprung hat. Vor allem weiß ich nun umso mehr, wie allumfassend das Thema Schlaf ist und dass dieser von vielzähligen (Umwelt-)Faktoren abhängig ist. Kleine Umstellungen bewirken hier oftmals schon große Veränderungen und Entlastung für alle Beteiligten.
Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich dir jetzt an die Hand geben und dir damit weiterhelfen!
Wir besprechen im Videokurs anhand konkreter Fallbeispiele aus meiner Beratungspraxis:
- Lektion 1: Deine ersten Schritte und was du vor dem Start wissen musst
- Lektion 2: Die Erfolgsvereinbarung
- Lektion 1: Der plötzliche Kindstod/ SIDS
- Lektion 2: Die aktuellen SIDS-Präventionsempfehlungen
- Lektion 3: Die reizarme Schlafumgebung
- Lektion 4: Literaturtipps zum Weiterlesen
- Download-Material:
PDF-Datei „Schlafumgebung – Worauf achten“
PDF-Datei „Schlafsack – Worauf achten“
PDF-Datei „Schlafsack – TOG-Übersicht“
PDF-Datei „Schlafsack – Grösse ermitteln“
- Download-Material:
- Lektion 1: Den durchschnittlichen und altersentsprechenden Schlafbedarf kennen
- Lektion 2: Den individuellen Schlafbedarf ermitteln
- Lektion 3: Erkennen, ob das Kind ausreichend schläft
- Lektion 4: Die Ursache für „Powernaps“
- Download-Material:
PDF-Datei „Schlafbedarf – Übersicht“
PDF-Datei „Vorlage Schlafbedarfsermittlung“
- Download-Material:
- Lektion 1: Müdigkeitsanzeichen wahrnehmen und erkennen
- Lektion 2: Die berühmt, berüchtigten Wachfenster kennen und beachten
- Lektion 3: Das optimales Wachfenster ermitteln
- Lektion 4: Das übermüdete Kind in den Schlaf begleiten
- Download-Material:
PDF-Datei „Wachfenster Übersicht“
- Lektion 1: Die 21-Tage-Regel
- Lektion 2: Warum zuverlässige Routinen und Rituale so wichtig sind
- Lektion 3: Der neue Tagesrhythmus (Eat, Sleep and Repeat…)
- Lektion 4: Zusammenhang Essen uns Schlafen erkennen
- Lektion 5: Exemplarischer Tagesablauf je nach Alter
- Lektion 6: Routinen vor dem Tag-/ Abendschlaf
- Lektion 7: Die Autonomiephase
- Lektion 8: Der Bindungstank
- Lektion 9: Tagesabläufe, Routinen und Strukturen visualisieren
- Lektion 10: Tagesabläufe, Routinen und Strukturen sprachlich begleiten
- Download-Material:
PDF-Datei „Gestaltung Tagesrhythmus“
PDF-Datei „exemplarischer Tagesablauf“
PDF-Datei „exemplarische Zubettgehroutinen“
- Download-Material:
- Lektion 1: Allgemeine Infos
- Lektion 2: Schlaftrunkenheit, Schlafwandeln, Nachtschreck, Albtraum
- Lektion 3: Literaturtipps zum Weiterlesen
- Lektion 1: Wenn sich der Schlaf plötzlich verändert
- Lektion 2: Schlaf während Entwicklungssprüngen & „Schlafregressionen“
- Lektion 3: Schlaf während dem Zahnen
- Lektion 4: Schlaf während Krankheit
- Lektion 5: Schlaf während großen Umbrüchen
- Lektion 1: Was in der Facebook Gruppe passiert
- Lektion 2: Dein Zugangsticket zur Facebook-Austauschgruppe
Sei dabei – November 2023 geht es wieder los!
Du hast bereits ein Coaching/ einen Onlinekurs bei mir gekauft? Dann sende eine E-Mail an info@mamazentrale.de und du erhälst einen 10% Rabattcode!
– Katja Sengebusch –
„Gerne empfehle ich, Nina und Ihren Online-Workshop „Kinderschlaf verstehen“ weiter. Sie macht das Thema an vielen praktischen Beispielen lebendig und leicht verständlich. Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit den Schlaf bzw. Nicht-Schlaf meines Sohnes (18. Monat) zu verstehen. Weil ich mich manchmal so hilflos fühlte, durch häufige Wachphasen und unruhige Nächte.
Dann fand ich, durch Instagram zu Nina und so zum Workshop. Geholfen hat mir das Wissen nicht allein zu sein, durch den Workshop mit Gleichgesinnten. Außerdem war sehr interessant welche möglichen Einflussfaktoren es gibt beim Schlaf. Da hatte ich einige Aha-Momente.
Also danke liebe Nina und ich freue mich auf die nächsten Teile des Schlafkompass.“
Die Schlafentwicklung ist eine normale und überaus wichtige Entwicklungsphase im Leben deines Kindes. Je nach Stand kann sie mal mehr, mal weniger herausfordernd für dich als Mama/ Papa sein. In seinen ersten sechs Lebensjahren entwickelt sich dein Kind vom kleinen, hilflosen Baby zum eigenständigen & selbstsicherem (Schul-) Kind. Und all das verarbeitet dein Kind mitunter im Schlaf.
Du möchtest wissen, wie du dein Kind möglichst gelassen und sicher durch diese prägenden ersten Jahre hinsichtlich seines Schlafes als Mama/ Papa begleiten & auch die „harten Phasen“ gemeinsam mit ihm bewältigen kannst?
Dann melde dich jetzt für meinen Videokurs an!
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